加时赛是足球比赛中用于决出胜负的重要环节，尤其在淘汰赛阶段，当常规90分钟双方战平后，便会进入加时赛。根据国际足联（FIFA）最新规则，加时赛共30分钟，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水暂停。值得注意的是，加时赛期间换人名额通常会额外增加一个（具体依赛事规程而买球站平台定），且此前已用完换人名额的球队也可使用该额外名额。

判罚标准与常规时间一致，但尺度更敏感

加时赛中的犯规、越位、手球等判罚标准与常规90分钟完全相同，适用同一套《足球竞赛规则》。但由于球员体能下降、动作变形，裁判往往对鲁莽或危险动作更为警惕，黄牌甚至红牌出现概率更高。此外，加时赛中若出现点球，其判罚逻辑不变——只要防守方在本方禁区内犯规构成可判罚直接任意球的行为，即应判点球。VAR（视频助理裁判）在设有该技术的赛事中同样全程可用，包括对加时赛中的进球、点球、红牌和身份误判进行复核。

流程关键：金球制已废止，必须踢满30分钟

过去曾实行“金球制”（即加时赛先进球一方立即获胜），但该规则已于2004年被国际足联正式废除。如今无论何时进球，加时赛都必须完整踢满30分钟（除非一方因红牌减员至不足7人等极端情况导致比赛终止）。若加时赛后仍为平局，则通过点球大战决出胜者。另外，加时赛开始前允许球队进行短暂调整，但不得拖延时间；比赛恢复方式（如开球、界外球、球门球等）也与常规时间无异。

需要特别提醒的是，加时赛中的进球计入球员个人数据和球队总比分，但不会影响小组赛阶段的积分计算（仅适用于淘汰赛）。理解这些细节，有助于球迷更准确地判断比赛走向和裁判决策依据，避免因误解规则而产生争议。